Siirry sisältöön
Visit Tampere
Hae sivustolta

История сауны

В мире немало саун, но само слово «сауна» – изначально финское, которое перешло во все языки в своем оригинальном звучании.

 

Сауна как культурный институт насчитывает более тысячи лет и является важной частью финской культуры. Раньше в сауне рожали детей и обмывали покойников (такая ситуация было обычным делом еще 90 лет назад), поскольку сауна была самым чистым местом в доме. В сауне рождалась новая жизнь и заканчивалась старая. Вечный круг жизни. Вот почему для финнов сауна имеет глубинное значение.

 

Культура сауны пронизана традициями и обрядами.

 

В финских преданиях сауна – волшебное место силы, где находилось пристанище и духам сауны, и эльфам, которые, как правило, добродушны и живут в гармонии с людьми.

 

Березовые веники, поливание водой раскаленные камни, чтобы вызвать дух сауны «löyly», приветствия, отголоски которых проходят красной нитью в старинных песнях и преданиях – один из примеров финской традиции сауны.

Культ сауны

В Финляндии саун больше, чем машин. Почти у каждого есть сауна в доме. В Финляндии есть и общественные сауны. А в Тампере больше общественных саун, чем где-либо еще в стране. Вот почему Тампере с гордостью носит свое звание мировой столицы саун!

 

В Финляндии люди ходят в сауну раз в неделю, иногда даже чаще. У финнов есть понятие saunapäivä, «день сауны», который обычно приходится на субботу. Дома финские семьи обычно ходят в сауну все вместе голыми. А в общественной сауне можно, конечно, обернуться полотенцем, если в правилах посещения сауны нет других указаний. Помните, что сауна не имеет ничего общего с сексом.

Что такое настоящая финская сауна?

Типичная финская сауна – деревянный домик или отдельное здание с деревянными скамейками внутри, расположенными на разных уровнях. Настоящая финская сауна имеет надлежащую изоляцию и канализацию, поэтому в помещении сохраняется тепло, а лишняя вода испаряется с пола. Одно из ключевых требований в сауне – хорошая вентиляция: даже при нагревании воздух в сауне должен циркулировать, чтобы вам легко дышалось свежим нагретым воздухом.

 

Температура в финской сауне умеренно высока по сравнению с другими мировыми саунами и колеблется от 70 до 100 градусов Цельсия (158 – 212 ° F). Финскую сауну топят с помощью электрической или дровяной печи с наложенными сверху камнями. Основная практика финской сауны – поливание горячих камней водой (kiuas), для создания пара (löyly) и временного мягкого тепла. Типичная влажность внутри финской сауны колеблется от 40% до 60%.

Как пользоваться сауной по-фински?

«Как мне устроить себе сауну по-фински?» Финны всегда готовы открыть секрет хорошей сауны, а владельцы саун с радостью познакомят вас с культурой сауны. Вот несколько советов, с которых можно начать:

#1: Увлажнение

Всегда помните о правильной увлажнении в сауне. Лучший способ – пить воду. Перед посещением сауны выпейте 1-2 стакана воды.

#2: Гигиена

Перед входом в сауну примите душ и хорошенько вымойтесь.

#3: Одежда

В сауну чаще всего ходят обнаженными, завернувшись в полотенце. Или в купальном костюме. Строгих общих правил не существует, но в каждой сауне свои традиции.

#4: Расслабление

Рекомендуем взять с собой дополнительное полотенце, на котором вы будете сидеть. Обязательно прикрывайте дверь за собой поплотнее!

 

Если вы в сауне впервые, садитесь на полку пониже, так как жар поднимается к потолку. Наслаждайтесь теплом и поливайте черпаком камни водой из ведра. Но сперва мы рекомендуем спросить у всех сидящих в сауне, достаточно ли ими пара.

#5: Больше увлажнения

Повышенное потоотделение, слегка учащенное сердцебиение и покраснение кожи – абсолютно нормально. Слушайте свое тело и доверяйте своим чувствам. Оставайтесь в сауне столько, сколько захотите. Не забывайте пить больше воды!

#6: Охлаждение

Охлаждение – неотъемлемая часть культуры сауны. Найдите время, чтобы охладиться. Примите душ, посидите немного на свежем воздухе или искупайтесь. Как только ваше тело охладиться, возвращайтесь в сауну.

#7: Повторите пункты 4-6

Visit Tampere Ihmiset vilvoittelemassa Rajaportin saunalla

Заходите в сауну столько раз, сколько нужно вам!

#8: Омовение

Когда вы закончите, смойте пот с кожи и вымойтесь хорошенько.

# 9: Наслаждайтесь ощущениями

Ystävät skoolaavat Rajaportin saunalla

После сауны вы почувствуете себя рожденным заново, чистым, красивым и как будто вымытым изнутри.