Suomen melonta- ja soutuliiton (SMSL) suosituksen mukainen Meloja 1 -kurssi (melonnan peruskurssi). Kurssin kesto on 10 tuntia, kahdelle peräkkäiselle päivälle jaettuna klo 17-22. Pääosa ajasta käytetään melontataitoharjoitteluun. Kurssilla opitaan perustiedot ja -taidot yksikkökajakilla tapahtuvasta melonnasta ja retkeilystä sekä opitaan tunnistamaan ja välttämään melontaan liittyviä vaaroja ja riskejä.
Kurssit pidetään Pyhäjärven rannalla, Tampereen soutukeskuksella, Hatanpäänkatu 6 (Takon soutajien vaja). Kouluttajina kurssilla toimivat melontaohjaajat tai -oppaat. Kurssille otetaan kerrallaan 6-15 osallistujaa. Kurssin hyväksytysti suorittaneet saavat Suomen melonta- ja soutuliiton Meloja 1 -todistuksen kurssin suorittamisesta.
